Jeśli włosy przekroczyły granice ramion, jest prawdopodobne, że odżywka nie ma wystarczającej opieki nad nimi Raz w tygodniu (aby nie zapomnieć), użyj maski do głębokiego odżywiania lub nałóż naturalny olej kokosowy (ale możesz również użyć innego) na mokre włosy i po 10 minutach zmyć.
Podstawy: nawyki na piękne włosy
- Aby uzyskać piękne włosy, potrzebujesz zbilansowanej zdrowej diety.
Piękno kobiety zależy bezpośrednio od jakości i wartości odżywczej jej codziennej diety. Tłuste i pikantne jedzenie nieuchronnie prowadzi do tłustej skóry głowy, łupieżu i braku połysku włosów. Aby fryzura była gęsta i lśniąca, należy w menu znaleźć produkty zawierające witaminy z grupy B, cynku, żelaza, kwasów tłuszczowych omega-3 i białka. Szczególnie ważne jest posiadanie wysokiej jakości białka, które jest bezpośrednio zaangażowane w tworzenie zdrowych i mocnych włosów, więc naprzemiennie ryby, czerwone chude mięso i mięso drobiowe w ciągu tygodnia.
Każdy z nas jest wyjątkowy na swój sposób, tak samo wyjątkowy i nasze ciało. Aby pomóc składnikom odżywczym pochodzącym z pożywienia, lepiej jest przyswoić, bardzo przydatne jest picie kursu witamin przynajmniej 2-3 razy w roku. Ale nie samoleczenia - poproś terapeutę, aby ocenił twój stan zdrowia i przepisał niezbędny lek, w zależności od indywidualnych potrzeb. Po kilku tygodniach zauważysz gwarantowany pozytywny efekt.
Jak szybko rozwijać długie włosy: odpowiednia pielęgnacja
- Kup jedwabną poduszkę na poduszkę
To kosztuje trochę więcej niż bawełna, ale każdego dnia pomoże ci wyglądać lśniąco. Ze względu na gładką powierzchnię włókien jedwabiu, łuska włosa pozostanie zamknięta przez noc i nie otworzy się jak stożek jodły, jak w przypadku bawełnianej poszewki na poduszkę.
- Używaj wysokiej jakości naturalnych szczoteczek do włosów.
Grzebienie i szczotki do włosów, wykonane z trwałego drewna i naturalnego włosia wieprzowego, utrzymają długość i końcówki włosów w całości i zdrowiu. Ponadto te grzebienie nie elektryzują włosów i zachowują swój połysk. Zasadą jest, aby zawsze cierpliwie i powoli czesać pasma, poruszając się od dołu do góry, a splątane sploty delikatnie rozplątują palce.
- Nie nadużywaj stylistów
Oczywiście, bez stylizacji z gorącymi urządzeniami dzisiaj trudno jest zarządzać - a jak inaczej można uzyskać elastyczne loki? Aby jednak zmniejszyć ryzyko zranienia włosów, używaj mniej agresywnych gadżetów. Na przykład, styliści zalecają kupowanie gorących lokówek zamiast curlingu. Ale jeśli nie wyobrażasz sobie stylizacji bez żelazka lub stylera, nie oszczędzaj pieniędzy na wysokiej jakości środek chroniący przed ciepłem - niezawodnie ochroni twoje włosy przed wysokimi temperaturami, a jednocześnie nie obciąży ani nie sklei nici.
W talii uprawiamy warkocz: nawyki w kosmetykach do włosów
- Bądź lojalny wobec swoich ulubionych produktów do włosów.
Wiele dziewcząt błędnie wierzy, że włosy „przyzwyczajają się” do kosmetyków. W rzeczywistości jest to kolejna pułapka marketingowa, która zmusza nas, metodą prób i błędów, do eksperymentowania na naszym pięknie i zdrowiu w poszukiwaniu wysokiej jakości kosmetyków. Jeśli twoje włosy dobrze reagują na wybraną opiekę, a widzisz pozytywny rezultat, nie wahaj się - ta miłość jest wieczna.
- Korzystaj ze swojej opieki mądrze i świadomie.
Czy powinienem przypominać temu „owłosionemu człowiekowi”, że szampon powinien być nakładany tylko na korzenie, a długość powinna być umyta pianką? A jednak, na wszelki wypadek, powtarzamy, że używamy tylko balsamów na długość i końce, a dla umytych włosów lepiej jest zastosować niezmywalną pielęgnację o innej konsystencji, aby włosy nie były tłuste: na przykład, nie należy łączyć dwóch tłustych środków, chyba że Nie robisz fryzury w stylu „mokrej stylizacji”.
Nie zapomnij o witaminach
„Teraz możesz znaleźć witaminy dla pięknych włosów w każdej aptece. Od siebie mogę dodać, że włosy potrzebują witamin z grupy B, a także wapnia, magnezu, cynku i miedzi. Przy okazji, wiele z tych witamin i mikroelementów jest zawartych w gorzkiej czekoladzie. Jeśli więc ktoś zarzuca ci, że jesz czekoladę, powiedz mu, że jest to specjalna dieta do wzrostu włosów ”.
Używaj szamponów keratynowych
„Jak wspomniano powyżej, keratyna jest substancją tworzącą włosy. Aby wzmocnić trzon włosa, nadaj włosom więcej keratyny. W ten sposób zachowasz długość i zadbasz o jakość włosów. Preferuj profesjonalne szampony, ponieważ zawierają one cząsteczki o optymalnym rozmiarze: niezbyt duże i nie za małe, ale takie, które są potrzebne do „naprawy” uszkodzeń włosów.
Regularnie przycinaj końcówki
„Jak? Tylko rosło - i już cięło? Tak, po wszystkich rozdwojonych końcach nie znikną same. Jeśli włosy są już uszkodzone, będą się dalej rozwarstwiać, a to oznacza, że po pewnym czasie nadal będziesz musiał ciąć, ale nie dłużej niż 5-10 mm, ale znacznie więcej. Idealny odstęp między fryzurami, jeśli marzysz o włosach syreny, wynosi 3-5 miesięcy. Ale co, jeśli rozdwojone końcówki pojawiają się szybciej? Użyj specjalnych narzędzi do „lutowania” końcówek. Nie przywrócą integralności już obciętych włosów, ale zapobiegną dalszym uszkodzeniom. ”
Zapomnij o tanich produktach do stylizacji
„Tanie produkty zawierają nie tylko silikony, ale także inne polimery, na przykład akrylany. Lekkie lotne silikony zmywa się zwykłym szamponem, co nie ma miejsca w przypadku akrylanów. Polimery te szybko gromadzą się na skórze głowy, ułożone w mieszki włosowe, blokują dopływ tlenu do komórek i powodują przerzedzenie włosów. Potrzebujesz tego? ”
Wszystko zaczyna się od diety
Odpowiednia dieta i witaminy odgrywają kluczową rolę we wzroście długich i mocnych włosów. Konieczne jest włączenie do diety pokarmów takich jak łosoś, zawierają one dużo kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, a także przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć wypadanie włosów i zwiększyć ich wzrost. Inną opcją, w której jest dużo białka, są rośliny strączkowe, dostarczające innych zdrowych składników odżywczych, takich jak żelazo, biotyna, kwas foliowy.
Wzmocnienie skóry głowy
Nie jest tajemnicą, że silne włosy są wynikiem zdrowej skóry głowy. Według licznych badań amerykańskich naukowców codzienny masaż głowy pomaga zwiększyć gęstość włosów. Dlatego wielu stylistów poleca masaż głowy, nie spędzasz więcej niż pięć minut dziennie.
Strzyżenie co sześć miesięcy
Fakt, że musisz ciąć włosy co sześć do ośmiu tygodni, jest mitem. Zamiast ciągłego odcinania włosów, które, jak zauważamy, chcesz rozwijać, aby zapobiec pojawieniu się rozdwojonych końców, musisz użyć dobrego szamponu, odżywki, nie zapomnij o maskach i używaj środków chroniących przed termicznym suszeniem loków. Więc nie możesz ciąć włosów przez co najmniej sześć miesięcy.
Postępuj zgodnie z zasadą jednego
Nigdy nie susz ani nie zwijaj włosów tego samego dnia, ponieważ są to bardzo suche włosy. W idealnym świecie musisz naturalnie suszyć loki, ale częściej nie da się tego zrobić. Dlatego staraj się przynajmniej na przemian stylizować z suszarką do włosów i żelazkiem, aby zminimalizować uszkodzenia. A w weekendy najlepiej zapomnieć o suszarce do włosów.
Częściej szczotkuj włosy
Czesanie włosów stymuluje przepływ krwi do głowy, powodując przepływ składników odżywczych do mieszków włosowych. Ponadto częste używanie grzebienia rozprowadza naturalne oleje przez włosy, zachowując niezbędną wilgotność i chroniąc włosy przed negatywnymi skutkami środowiska.
# 1. Obserwuj reżim termiczny
Czy zauważyłeś, że wzrost włosów spowalnia w zimie i poza sezonem? Powód jest banalny - zimny. Niskie temperatury powodują zwężenie naczyń, aw konsekwencji pogorszenie ukrwienia i złe odżywianie cebulek. Ponadto zimny wiatr silnie wysusza skórę, czytając - utrata martwych i martwych włosów jest prawie nieunikniona. Czy chciałeś poznać nowy sezon z takimi lokami?
# 2. Zaktualizuj swoją torbę do makijażu
Spróbuj wybrać produkty pielęgnacyjne zawierające aminokwasy, które wnikają głęboko w strukturę pręta. Pantenol jest ważnym sprzymierzeńcem, pomoże nawilżyć włosy, a kwasy owocowe wzmocnią je i przywrócą naturalny połysk. Wśród szkodliwych składników, których należy unikać: detergenty (odpowiedzialne za obfitą pianę w szamponie, ale jednocześnie suche włosy, pozbawiające je witalności), formaldehyd (pogarsza stan skóry) i parabeny (hamują wzrost pożytecznych mikroorganizmów).
# 3. Masuj regularnie
Czy chcesz, żeby Rapunzel cię zazdrościła? Nie zaniedbuj masażu głowy. Napina skórę, poprawia ukrwienie mieszków włosowych i przyspiesza wzrost. Masuj tył głowy opuszkami palców, a następnie nałóż ulubiony olej na korzenie (np. Nasiona arganu lub winogron) i rozprowadź produkt na całej powierzchni głowy ruchem okrężnym. Następnym etapem jest delikatne głaskanie od czoła do tyłu głowy, od korony do uszu. Ważne jest, aby pamiętać, że ruchy powinny odpowiadać kierunkowi wzrostu włosów. Powtarzaj co drugi dzień przez 3-6 minut.
# 4. Spraw, aby opieka była bardziej znacząca
Nie zapomnij o maskach odżywczych co najmniej raz w tygodniu. Pożądane jest, aby zawierały awokado, masło shea, białka mleka lub kakao, kwaśny kwas lub aminokwasy - wszystkie one aktywują wzrost włosów. Fani metod pielęgnacji ekologicznej babci, strzeżcie się! Jeśli ćwiczysz domowe maski, pamiętaj o środkach ostrożności: spróbuj nanieść niewielką ilość gotowej masy na oddzielny obszar skóry (na przykład na wewnętrzne zgięcie łokcia). Odczekaj kilka minut i obserwuj reakcję. Najbardziej znanym z ludzi jest maska musztardowa. Wymieszaj 2 łyżki proszku musztardowego, żółtka jaja, 2 łyżeczki cukru i 2 łyżeczki oliwy z oliwek do jednej konsystencji. Nakładaj na korzenie włosów ruchem masującym, załóż czepek i pozostaw maskę na 20-30 minut. Jeśli pali się źle - pamiętaj, aby go zmyć.
# 5. Kup nowoczesny grzebień
Jeśli chcesz znaleźć kogoś winnego powolnego wzrostu włosów, radzimy przyjrzeć się bliżej grzebieniowi. Akcesoria o niskiej jakości robią niedogodności - nie rozplątuj, ale splątuj pasma i powoduj rozdwojone końcówki. Jeśli jesteś zwolennikiem eko-materiałów, wybierz grzebienie wykonane z drewna i włosów z dzika, jednak trzeba je często zmieniać. Współcześni producenci nieustannie eksperymentują z ergonomią i materiałami, więc nie zawsze ma sens, aby opierać się na ich „naturalności”. „Inteligentną” generację grzebieni można przypisać modelowi Tangle Teezer, który doskonale rozplątuje nawet mokre włosy (uwaga dla tych, którzy używają masek).
# 6. Sprawdź swoją dietę
Jedną z głównych przyczyn powolnego wzrostu włosów jest zła dieta. Pokarm nie tylko dla umysłu, ale także dla silnych loków - zielonych warzyw, sałatek liściastych, jarmużu morskiego i innych składników zawierających wapń i żelazo. Kilka centymetrów powitania zapewni marchew, łosoś, jajka, fasolę i orzechy.
# 7. Nie przesadzaj z myciem głowy
Bardzo kontrowersyjny problem dla całej branży kosmetycznej: jak często warto myć włosy? Opinie są podzielone. Tricholodzy starej szkoły uważają, że głowa. nie ma potrzeby prania! Po 26-28 dniach rzeczywiście „nauczą się” oczyścić się w zwykłej wodzie i utrzymać pożądaną równowagę ph, co pozytywnie wpłynie na ich wzrost. Błyszczący redaktorzy kwestionują to stanowisko - należy codziennie myć włosy, jak twarz i ciało, ponieważ nikt nie anulował aktywnej pracy gruczołów łojowych i szkodliwej ekologii. Proponujemy znaleźć kompromis na własną rękę, ale jednocześnie zorganizować sobie „pranie głowy” zgodnie ze wszystkimi zasadami: stosować szampon tylko do korzeni i spłukać ciepłą wodą, a odżywkę lub balsam tylko na końcówkach i spłukać chłodnym strumieniem.
# 8 Zostaw same wskazówki
Kolejny kamień węgielny - czy warto ciąć włosy, aby były dłuższe i grubsze? Często pasemka stają się kruche i rozszczepione, więc nie bój się pozbyć kruchych końców w celu poprawy. Istnieje jednak inna, dość racjonalna opinia: regularne usuwanie długości, włosy nie puszczają, ponieważ rosną ze średnią prędkością około jednego centymetra na miesiąc. Okazuje się, że trzeba być cierpliwym, nie nożyczkami.
# 9. Sprawdź w kalendarzu księżycowym
Nie ma mistycyzmu, tylko matczyna natura. Całe nasze życie, w ten czy inny sposób, jest związane z fazami satelity Ziemi, od którego zależy nie tylko odpływ i przepływ oceanów na świecie, ale także wzrost włosów. Wykonaj prosty eksperyment i postaraj się uzyskać fryzurę na rosnącym księżycu. Ale w 9., 15., 23. i 29. dniu kalendarza księżycowego nie powinieneś odwiedzać fryzjera - stracisz nie tylko kawałek włosów, ale także nagromadzoną pozytywną energię.
Tekst: Nelli Ghazaryan.
Hurst Shkulev Publishing
Moskwa, ul. Shabolovka, dom 31b, 6 wejście (wejście od Lane Lane)
1. Wybierz kosmetyki organiczne
Część zwykłych siarczanów szamponów oczyszcza włosy i skórę, utleniając je. Niszczą strukturę włosów, mogą powodować łupież, a nawet utratę włosów. Innym aspektem są silikony, które tworzą film na powierzchni włosów i skóry głowy. Nie pozwala na dostanie się tlenu do wnętrza, zakłóca odżywianie pęcherzyka, a tym samym na wzrost włosów.
2. Zrób domowe maski
Najprostszą opcją jest oliwa z oliwek. Oczyszcza skórę martwych komórek, poprawia oddychanie skóry i stabilizuje gruczoły łojowe. Wpłynie to pozytywnie nie tylko na wzrost włosów, ale także przywróci im miękkość i połysk.
Klasyczna maska jest uważana za lekko rozgrzaną oliwę tłoczoną na zimno. Wciera się w korzenie, a reszta jest rozprowadzana wzdłuż włosów.
3. Zminimalizuj użycie urządzeń grzewczych.
Stylery, lokówki i suszarka do włosów niszczą warstwę ochronną włosów. W rezultacie wilgoć nie jest przechowywana w środku, co powoduje, że pasma są suche i kruche. Jeśli musisz wysuszyć włosy po umyciu, włącz tryb ciepły (nie więcej niż 60 stopni).
Silikony tworzące zwykłe szampony tworzą film na powierzchni włosów i skóry głowy. Nie pozwala na dostanie się tlenu do wnętrza, zakłóca odżywianie pęcherzyka, a tym samym na wzrost włosów.
6. Jeśli farbujesz włosy, przejdź do bardziej delikatnych sposobów.
Barwniki wpływają na strukturę łodygi włosa, jego właściwości fizyczne i chemiczne, czyniąc go bardziej delikatnym. Porozmawiaj ze swoim fryzjerem, powiedz, że od teraz zdrowie twoich włosów jest dla ciebie ważniejsze niż ekstraplatynowy odcień. Spójrz na takie naturalne farby jak henna. Inną opcją jest częściowe barwienie, takie jak pasemka twarzy. Najlepiej byłoby całkowicie porzucić farbę.
7. Zmień grzebień
Jeśli masz do czynienia z takim problemem, jak splątane włosy, które są trudne do rozczesania, spróbuj popularnego teraz „Tangle Teaser”. Te grzebienie są zaprojektowane specjalnie do rozplątania włosów przy minimalnej utracie i dyskomfortie. Również mini wskazówka: nie myć włosów natychmiast po umyciu, tylko gdy lekko wyschnie. Dzięki temu zmniejszysz wypadanie włosów z powodu złamania.
9. Wykonaj masaż głowy
Stymulacja krążenia krwi i mikrokrążenie ma zasadnicze znaczenie dla szybkiego wzrostu włosów. Najlepiej jest wykonać masaż w godzinę przed umyciem głowy. Zacznij od potarcia czoła i skroni lekkimi, kołowymi ruchami palców. Następnie przejdź do włosów. Obrysuj skórę od góry do dołu w kierunku wzrostu włosów.Palce powinny być ciasno przyciśnięte do włosów, ale nie wymaga to specjalnego wysiłku. Wystarczy masaż przez 10 minut dziennie.
Stymulacja krążenia krwi i mikrokrążenie ma zasadnicze znaczenie dla szybkiego wzrostu włosów.
10. Postaraj się pić co najmniej 1,5 litra wody dziennie.
Włosy rosną znacznie szybciej, jeśli są nawilżone. Ale ciało jest zaprojektowane tak, że wilgoć w nim jest nierównomiernie rozłożona. Najpierw trafia do organów wewnętrznych, a do skóry głowy dostaje się do ostatniego. To się nazywa żywienie resztkowe. Mówiąc najprościej, jeśli wypiłeś trochę wody, włosy nic nie dostaną.
11. Sprawdź, jak zrównoważona jest Twoja dieta.
Od razu mówimy, że różnorodne diety są często słabymi składnikami odżywczymi, ważnymi dla zdrowia włosów. Takie jak kwasy tłuszczowe Omega-3, cynk, witaminy A, B i E. W przypadku ich braku włosy stają się gorsze, stają się kruche i matowe. Jeśli deficyt utrzymuje się przez długi czas, może to prowadzić do silnej straty. Załóż tłuste ryby (takie jak łosoś), zielone warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, pieczywo pełnoziarniste i produkty mleczne.
15. Nie zapomnij o peelingu.
Pozostałości produktów do pielęgnacji i stylizacji częściowo osadzonych na włosach i głowie. Z czasem gromadzą się, zakłócając dostęp tlenu do korzeni. W rezultacie włosy stają się słabsze. Odpowiedni peeling usunie nadmiar sebum i keratynowych obszarów naskórka, przyczyniając się do lepszego oddychania, krążenia krwi i odżywienia skóry głowy. I to jest dokładnie to, czego potrzebujesz do doskonałego wzrostu zdrowych włosów.
ZDJĘCIE: Kerastase, serwis prasowy archiwum
Domowe środki zaradcze
Pierwszym krokiem jest wyrzucenie szkodliwych szamponów, balsamów, masek. Zwróć uwagę na skład, nie powinno być siarczanów, parabenów i silikonu. Wysuszają skórę głowy, pozbawiają loki naturalnego połysku (chociaż efekt wow jest początkowo obecny), naruszają strukturę włosów i sprawiają, że są matowe. Lepiej dawaj pierwszeństwo preparatom oszczędzającym. Na przykład marka szamponów Extreme REDKEN przywraca strukturę włosów i nadaje im naturalny połysk. Care Biolage Advanced FULLDENSITY Matrix z stemoksydiną zwiększy gęstość i aktywuje wzrost do 1000 włosów w ciągu trzech miesięcy.
Zapomnij również o częstym korzystaniu z suszarki do włosów, a zwłaszcza lokówki i prostownika. W czasie wzrostu są twoimi głównymi wrogami. Suszarki do włosów w naturalny sposób, aw skrajnych przypadkach używaj ochrony termicznej.
Pielęgnacja tonikiem głębokim GFULLDENSITY z stemoksydyną, Biolage, 2060 rubli.
Prawdopodobnie prawie wszyscy wiedzą o najbardziej skutecznych maskach do włosów: pieprz, musztarda, cynamon i cebula. Mają efekt przebudzenia: krew spływa do skóry głowy, a mieszki włosowe są aktywowane. Z tego powodu włosy zaczynają rosnąć szybciej. Nadal warto być z nimi ostrożnym, w przeciwnym razie ryzykujesz przesuszenie skóry i wywołanie pieczenia.
Receptura oszczędzająca maskę z musztardą: wymieszać 1 łyżkę. l musztarda, 1-2 łyżki. l wszelkie masło i żółtko jaja. Nałożyć mieszaninę na strefę podstawną i posmarować końcówki olejem, przykryć plastikową nasadką i owinąć ręcznikiem na wierzchu. Tak więc mieszanka nie ostygnie i efekt będzie silniejszy. Wystarczy pół godziny, aby mieszki włosowe stały się aktywne. Te maski najlepiej wykonywać 1-2 razy w tygodniu. Aby twoje włosy lśniły, po umyciu głowy spłucz je wywarem z szałwii lub rumianku.
Masaż głowy
Uzupełnij działanie masek, aby wspomóc codzienny masaż głowy, ponieważ zapewnia również przepływ krwi do skóry i mieszków włosowych. Przed praniem masuj głowę palcami okrągłymi ruchami, stopniowo naciskając skórę, ale nie naciągając jej.
Lepiej jest użyć szczoteczki do masażu wykonanej z naturalnych materiałów i specjalnych masażerów przed snem, delikatnie biegnących przez włosy i poruszających się od skroni do tyłu głowy. Masaż głowy jest być może najbardziej przyjemnym sposobem aktywacji wzrostu włosów.
Zabiegi kosmetyczne
Jeśli nie lubisz bawić się w domu za pomocą masek i narzędzi, udaj się do salonu, gdzie profesjonalni styliści wybiorą zabieg, który wzmocnisz i rozwiniesz. Najbardziej skuteczna jest mezoterapia. Witaminy i minerały odpowiednie dla twojego rodzaju włosów są wstrzykiwane w skórę głowy, aby pomóc je przywrócić i wyhodować.
Cryomassage pomoże również wyrosnąć długie loki. Dzięki ostremu schłodzeniu tkanek za pomocą ciekłego azotu naczynia ulegają zmniejszeniu - ostro zwężają się, a następnie rozszerzają, co zapewnia większy przepływ krwi. Dzięki tej procedurze procesy metaboliczne są przyspieszane, funkcja gruczołów łojowych jest normalizowana, a wzrost jest przyspieszany.
Badania przesiewowe mają większy wpływ na wygląd włosów. Po obróbce specjalnym związkiem powstaje warstwa olejów, która chroni przed czynnikami zewnętrznymi i wyrównuje strukturę. Włosy są więc nasycone witaminami i mikroelementami. Pamiętaj, że wszystkie procedury muszą przejść kurs.
Mamy nadzieję, że nasza rada pomoże ci w drodze do zdrowych i długich włosów.
A jakich sztuczek używasz? Podziel się swoimi sekretami w komentarzach!
Subskrybuj strony WMJ.ru w Odnoklassniki, Facebook, VKontakte, Instagram i Telegram!
Tekst: Valeria Savchenko
Zdjęcie: archiwa biura prasowego, Shutterstock
